Nihanje lahko goji pogumen duh ljudi, umirja voljo ljudi, v procesu "zamaha" pa lahko večkrat stimulira vestibularni analizator v notranjem ušesu, da izboljša ravnotežje telesnega položaja in pomaga izboljšati fiziološko funkcijo človeškega živca in srca. Hkrati lahko zamah tudi izboljša moč nog in rok ter razgiba tudi dihalni sistem. Nihanje lahko tudi naredi ljudi sproščene in srečne, prilagodi stanje duha, je res koristna športna aktivnost.
